पहला फल चुकंदर है जो कि आपकि हैमोगलोबिन को तेजि, से बड़ाने में मदद करता है। और इसका जुस पिने से आपको फोलेट, आइरन और विटामिन मिलता है। जो कि आपका ख़ून, तेजी से बड़ाने में मदद करता है।
दुसरी जो चीज है वो है गुड़ और काले तिल जौ कि ख़ून को बड़ाने में मदद करता है। और गुड़ में आइरन होता है जो कि आपकि रेड सेल्स, बनाने में मदद करता है। और जब आप इसको काले तिल के सात सेवन करते हैं तो आप को डबल फायदा मिलता है। और एक छोटा-सा टुकड़ा ले लिजिए गुड़ का और एक चम्मच भुने हुए काले तिल को ले ना है और खाना खाने के बाद इसका सेवन करें। इसे आपका हैमोगलोबिन, बना सरु हो जाएग।
सबसे ज्यादा खून बढ़ाने वाले फल ये है।
तिसरा फ़ल जो कि आपकि हैमोगलोबिन, तेजी से बढ़ता। और तेजी से बड़ाने में मदद करता है वो है खजूर, जो कि सुबह दो या तीन खजूर खाने से आपका का हैमोगलोबिन तेजी से बढ़ता है। और इसको साम कि टाइम भी खा सकते हैं।
ख़ून के लिए कोनसा फ़ल का जूस पीना चाहिए।
खून को बड़ाने ने कि चोति जो चीज है वो अनार, है और इसका जुस पिने से आपको विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट, मिलता है जो कि आपके शरीर में तेजी से ख़ून को बड़ाने में मदद करता है।
खून को बड़ाने कि और भी विधि।
जेसे कि और भी चीजें होती है जो कि आपका ख़ून बड़ाने में मदद करता है जेसे की। संतरा, अमरूद, टमाटर, आंवला, और सिमला मिर्च, इसके अंदर विटामिन सी मिलता है जो कि आपकि बोडि को इम्प्रूव करता है।