नसें दबने के कारण तबि होते है जब आप चोट लगने के कारण भी हो सकती है,या फिर आपके शरीर में कम खुन के कारण भी हो सकती है, तो यह 5 चिजे जो सिर से लेकर पांव तक दबि हुई नसों को खोलने में मदद करती है, और बात करें पहले उपाय के बारे में तो पहला उपाय है।
1.पहला उपाय है हेल्दी
.पहला उपाय है हल्दी में एक करक्यूमिन, एंटीऑक्सीडेंट, पाया जाता है जो ये आपके शरीर में बनी सुजन को कम करता है, और एक चम्मच हल्दी को आप एक गिलास दूध और एक चुटकी काली मिर्च और थोड़ा सा सहत, में मिलाकर पीले या फिर एक गिलास पानी में मिलाकर कर पि सकते हैं और इसे लेने से आपके नसों को डेमेज होने से बचाता है।
2 दुसरा उपाय है अदरक
अदरक आपके न्यूरोपैथिक पेन को कम करता है, और इसे केसे लिया जाता है, तो हम आपको बता दें कि आपको एक गिलास पानी में एक कट्टा हूंआ अदरक का टुकड़ा डाल लेना है, और एक इलाइची डाल लें और इसे हलके गैस पर थोड़ा गर्म करके इसे पि लेंना है। जीसे आपके पैरों में झनझ-नाहट और हाथ और पैर सुन, रहना और नसों कि कमजोरी, और इसे लेने से आपके सारे प्रॉब्लम ठीक होने लगते हैं।
अलसी के बीज जो आपके शरीर के लिए एक नेचुरल उपाय है, और इसे इस्तेमाल केसे करे तो मैं आपको बता दूं कि इसको आप हल्के गर्म कर लें फिर इनको पिस ले और इसको इस्टोर कर लेना है और डेली आपको इसको पानी के साथ या फिर दुध और दही में मिलाकर भी लें सकते हैं।
और कुछ उपाय जो आपके दबि नसों के लिए काम आने वाली चिजे जेसे की गर्म पानी पिना और हरी सब्जियां को खाना जेसे की पालक है या फिर और भी सब्जियां होती है जीसे आप खा सकते हैं।
3 remedies that can be mixed with flour and eaten।
अगर आप आटे में ये पांच चीजें मिलाकर खाते हैं, तो इनसे आपको कितने ही फायदे हो सकते हैं, और इनसे होने वाले फायदे ये आपके शरीर को स्वस्थ रखने है। और पहला उपाय है मेथी के दाने अगर आप इन्हें आपके आटे में मिलाए तो ये आपके ब्लड शुगर को काम करता है और लिवर को स्ट्रांग, और डाइजेशन सिस्टमक, इंप्रूव, करता है।
2. उपाय है अजवाइन
अजवाइन को अगर आप अपने आटे में मिलाकर सेवन करते हैं तो इससे होने वाले फायदे ये होते हैं जैसे कि अजवाइन को पहले तवे के उपर थोड़ा भुन लेने के बाद उसे पिस लिजिए और फिर इसे आप अपने आटे मे मिलाकर इसकी रोटी बनाकर खा सकते हैं। जिसे आपके एसिडिटी, जेसी प्रॉब्लम को ठीक करने में मदद करता है।
3 तीसरा उपाय है तिल
तील को अगर आप अपने आटे में मिलाकर खाते हैं तो इससे आपको होने वाले फायदे जेसे की इसमें कैल्शियम, होता है और भी एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। जो कि आपके हड्डियों, के लिए भी फायदेमंद होता है। और तिल को थोड़ा गर्म करके इसे पिस लेना है और फिर इसे अपने आटे में मिला लेना है।
और इनसे होने वाले फायदे जेसे की
•जोड़ों के दर्द में राहत मिलती है।
•शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाता है।
•ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है।
•वजन कम करने में मदद करता हैं।
हड्डियों को मजबूत बनाता है।